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  화를 다스리는 방법 살다보면 화나 스트레스는 누구나 경험하는데요, 화를 다스리는 방법은 지혜로운 삶을 살아가기 위해 우리 모두가 평소 습 득해야 할 과제입니다. 이에 화를 다스리는 방법에 대해 살펴보겠습니다. ① 감정 털어버리기 감정을 털어버리는 가장 좋은 방법은 운동으로 격렬할수록 더 좋습니다. 샌드백을 미운 사람이라 생각하고 두들기거나, 공 을 화나게 한 사람의 얼굴이라고 생각하고 힘껏 던집니다. 스트레스를 많이 받은 김 모씨는 조금은 유치한 방법이지만 미운 사람의 캐리커처를 골프공에 그려놓고 골프연습을 했답 니다. 한참 스윙을 하다보니 그려놓은 그림이 다 벗겨져 나갔답니다. 김씨는 순간 괜히 죄를 지은 것 같고 미안해지면서 화 났던 마음이 다 풀렸다고 했습니다. ② 비웃으며 무시하기 별거 아니라면 "흥, 웃기네"라고 .. 건강관련 2023. 5. 8.