• 

  불 켜고 자면 몸에 벌어지는 일 밤에 잠을 잘 때 불켜고 자는 분들이 생각보다 많은데요, 불켜고 자면 우리 몸에 어떤 현상이 나타날까요? 불켜고 자면 몸 에 벌어지는 일에 대해 살펴보겠습니다. 1. 동맥경화 발생률 증가 우리 신체는 수면을 통해 체력을 회복하므로 수면 중에는 신진대사가 느려지고 체온도 내려갑니다. 그런데 불을 끄지 않고 자면 신진대사가 느려진 상태에서 빛에 노출되므로 혈압이 상승하고 혈관 내부가 손상되어 동맥경화 발생률을 증가시킵니다. 2. 비만 위험률 증가 잠을 자면서 빛을 받으면 체내의 영양소 분해 능력이 감소하고 체지방이 증가해 비만이 될 확률이 높아집니다. 3. 뇌기능 저하 잠을 자는 동안 빛을 받으면 하부 전두엽 기능에 나쁜 영향을 주어 집중력과 인지능력, 감정조절능력, 식욕조절능력 등의 기능이 떨어질 수 있습.. 건강관련 2023. 7. 17.